Grafik kwiecień 2014!

Limit miejsc na zajęcia Spinning- 10, fitness- 20, Zumba - 35, Zdrowy Kręgosłup/ Pilates- 15.

Zapisy w recepcji klubu lub telefonicznie. Rezerwacje można odwoływać do godziny 14!

Na sali są wszystkie pomoce potrzebne do ćwiczeń.

Ćwiczymy w wygodnym ubraniu i zmiennym obuwiu. Weź ze sobą wodę i ręcznik.

Przyjdź najpóźniej 10 minut przed zajęciami, na zajęciach wyłączamy telefon komórkowy!

Zapraszamy!

zielony- Zajęcia wzmacniające, modelujące sylwetkę, redukujące tkankę tłuszczową

niebieski- Zajęcia wydolnościowe, spalające tkankę tłuszczową

fioletowy-Zajęcia profilaktyczne, wzmacniająco- relaksujące.

 

godz.
sala pn wt  śrcz pt sb ndz 
7.15                
8.30  A

Trening Obwodowy

(Klaudia)

 

Spinning Core

(Klaudia)

16.04. zajęcia odwołane!

 

Trening Funkcjonalny

(Klaudia)

18.04. zajęcia odwołane!

   
9.30  A              
 16.00         

 

     
               
 17.00   A

Zajęcia taneczne

( 6-9 lat )

Nowy nabór!

 

Interwał

Fat Killer!

(Natalia)

Zajęcia taneczne

(10 lat i wzwyż)

Nowy nabór!

   Guarana Team

( 6-9 lat )

(Salomea)

   
 B

 Spinning Core

(Klaudia)

 

 Spinning

Endurance

(Klaudia)

 

 Spinning Core

18.04. zajęcia odwołane!

   
 18.00  A

Trening Obwodowy

(Klaudia)

 BUP + ramiona

Duże piłki

(Klaudia)

Step Dance

(Klaudia)

BUP + ramiona

(Klaudia)

Guarana Crew

(10 lat i wzwyż)

(Salomea)

   
  B

Guarana Crew

(10 lat i wzwyż)

(Salomea)

 

 Spinning Core

(Natalia)

Guarana Team

( 6-9 lat )

(Salomea)

 Spinning Core

(Natalia)

 Spinning Core

(Klaudia)

   
 19.00  A

 Zumba

(Salomea)

Funkcjonal

Stretch

(Klaudia)

 Zumba

(Salomea)

Zdrowy Kręgosłup

Piłki

(Klaudia)

Trening Obwodowy

(Klaudia)

   
  B     Spinning Core

(Natalia)

     

 

 20.00  A Pump & Tone

(Klaudia) 

 

Pump & Tone

(Klaudia)

Interwał

Fat Killer!

(Klaudia)

     
20:00    B Spinning

Endurance

(Basia)

 
 

Spinning

Interwał

(Basia)

 

Spinning

Interwał

(Basia)

 
     
 21:00  A              


Kontakt
Guarana Fitness
Klaudia Ostrowska
ul. Dmowskiego 2
16-400 Suwałki
Godziny otwarcia
Pon., Śr., Pt. - 16:30 - 22:00
Wt., Cz. - 15:30 - 22:00
Telefon / e-mail
tel.:
kom.: 501 674 545
e-mail: kontakt@guaranafitness.pl

Masz pytania? Napisz do nas :-)